你精心安排了一个浪漫的晚上，伴侣却更希望你把碗洗了。“爱的语言”给这种错位起了个名字，它流行起来不是没有原因的。
这篇文章介绍五种爱的语言、我们的爱的语言测评如何从两个方向测量它们，以及研究到底支持什么、不支持什么。
Northstarself 爱的语言测评是一份免费的 40 题问卷，分别评估五种爱的方式——肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触——在多大程度上让你感到被爱，以及你在多大程度上用它们表达爱。题目由本站编写、未经验证，不是 Chapman 的官方问卷。
五种爱的语言
Gary Chapman 在 1992 年的书中提出了人们给予和接收爱的五种方式。我们的测评与原书和官方问卷无关，使用的是本站自己编写的陈述。
- ✦肯定的言辞：说出口或写下来的欣赏与鼓励。
- ✦精心的时刻：全心全意的陪伴，和刻意留给彼此的时间。
- ✦接受礼物：用心的小物件，证明对方一直想着你。
- ✦服务的行动：让对方生活更轻松的实际帮助。
- ✦身体的接触：充满爱意的、非性的亲近。
“接收”和“表达”不是一回事
大多数测试只问什么让你感到被爱。但人们常常用自己喜欢被爱的方式去爱别人，并默认伴侣想要的也一样。像 2022 年一项针对 100 对伴侣的研究那样同时测量两个方向，就能看到这个差距——而它往往是结果中最有用的部分。
研究怎么说
Impett、Park 和 Muise 在 2024 年的综述中发现，几乎没有有力证据支持“每个人都有一种首选语言”“恰好有五种”或“用伴侣的首选语言表达会让关系更幸福”。2025 年一项近 700 名成年人参与的检验也发现，对伴侣在“首选语言”上表现的满意，并不比对其他语言的满意更能预测关系满意度。
证据也并非一片空白：2022 年那项伴侣研究发现，伴侣按自己偏好的方式表达爱时，人们的满意度更高。综述作者提出了一个更贴切的比喻——爱更像均衡饮食，每个人都需要多种营养。
为什么我们用打分而不是二选一
官方问卷让你在两种爱的方式之间反复二选一，这必然会产生一个“赢家”。我们让你给每句话单独打分，所以如果几种语言对你都重要，结果会显示为并列，或直接告诉你五种都重要，而不是凭空造出一个最爱。
和伴侣一起使用
把结果当作对话的开端，而不是规则手册。你们都做完测评后，对比页面会把你们各自表达爱的方式，与对方喜欢接收的方式并排放在一起，并且刻意不给匹配度分数。如果想看看这段关系本身的形状，爱情三角理论是很好的补充。